Zdravý životní styl se netýká jen toho, že chodíte do posilovny a jíte zdravě. Zdravý životní styl zahrnuje komplexní péči o psychické i fyzické zdraví. Spousta lidí sice chodí do posilovny a snaží se jíst vyváženou stravu, ale mnoho z nich nemá natolik propracovaný jídelníček, aby prostřednictvím jídla do těla dostali všechny potřebné látky v dostatečném množství. Tělo přitom potřebuje všechny vitamíny a živiny, aby správně fungovalo.
Kdo chce vypadat dobře, musíš se o sebe starat zvenčí i zevnitř. Je potřeba se věnovat tomu, aby člověk jedl mnohem lépe než spousta lidí okolo. Právě strava a spánek mají velký vliv nejen na zdraví ale také na vzhled. A jsou to zejména ženy kdo chce vypadat co nejdéle mladě. Málokdo si uvědomuje, že v jeho jídelníčku chybí jedna velice důležitá látka, která má velký vliv na zdraví a také na vzhled.
Kolagen je přirozenou součástí lidského těla, ale jak člověk stárne, z těla se začne vytrácet. Tento proces je nevratný, a nejde mu nijak zabránit. Jediné co člověk může udělat je užívat kvalitní doplňky stravy, které obsahují ideálně rybí kolagen, který je přímo určený k péči o pleť. Každý kdo chce vypadat mladší i ve vyšším věku, by měl začít kolagen užívat už okolo 20. roku. Nejde jen o vzhled, ale také o zdraví vlasů, nehtů a hlavně kloubů. Nedostatek kolagenu v těle způsobuje mnoho zdravotních problémů, mezi které patří i artróza. Právě tato nemoc způsobuje velké bolesti a omezení hybnosti.
Vnitřní užívání kolagenu je mnohem důležitější než jeho používání v kosmetice. Kosmetika s obsahem kolagenu sice rozhodně pleti neuškodí, ale nelze spoléhat na to, že zastane veškerou práci a zamezí stárnutí pleti. Jestli nechcete mít v 50 letech obličej plný hlubokých vrásek, začněte užívat kolagen včas. Jedině tak zvýšíte šanci, že budete vypadat mladší.